Een “nieuwe jij” is helemaal niet nodig dit nieuwe jaar — wij vinden je al geweldig zoals je bent! Maar het omslaan van een nieuwe kalenderpagina is wél een mooi moment om los te laten wat je niet langer dient — of dat nu in je leven is of in je huidverzorgingsroutine. Het levensgedeelte laten we aan jou over, maar als het om skincare gaat, hebben we een paar suggesties.
Hier zijn 6 stappen om dit jaar te bouwen aan een ondersteunende, huidvriendelijke skincare-routine.
1. Houd je skincare-routine simpel
Bekijk welke huidverzorgingsproducten je momenteel gebruikt en vraag jezelf af of ze echt voor je werken. Bevatten ze parfum of andere ingrediënten die irritatie kunnen veroorzaken? Of ingrediënten die het huidmicrobioom kunnen verstoren?
Voor mensen met een gevoelige huid kan het helpen om te kiezen voor producten met een minimale formulering en zo weinig mogelijk ingrediënten. Overweeg een back-to-basics aanpak met mild geformuleerde cleansers en moisturizers die microbiome-vriendelijk zijn.
2. Hydrateer je hele lichaam
Hydrateren is niet alleen belangrijk voor je handen en gezicht. Je huid is het grootste orgaan van je lichaam en je huidbarrière (stratum corneum) beschermt je tegen invloeden van buitenaf, zoals chemicaliën, toxines, virussen en allergenen.
Een droge of beschadigde huid kan erop wijzen dat je huidbarrière niet optimaal functioneert. Regelmatig hydrateren is een essentiële stap om je huidbarrière te versterken — mits je de juiste moisturizer gebruikt.
Wij raden een parfumvrije, hypoallergene moisturizer aan met ondersteunende ingrediënten en een textuur die prettig aanvoelt.
Je kunt verschillende moisturizers gebruiken voor verschillende delen van je lichaam.
3. Besteed aandacht aan je microbioom
Het huid- en darmmicrobioom bestaat uit bacteriën, virussen en schimmels die op je huid en in je spijsverteringskanaal leven. Deze ecosystemen zijn met elkaar verbonden via de darm-huid-as. Klinische studies tonen aan dat het aanpakken van verstoringen in de darm een positief effect kan hebben op de huidgezondheid.
Een darmtest kan inzicht geven in de samenstelling van je darmmicrobioom. Zoek een darmgezondheidstest voor volwassenen en kinderen die bacteriën, gisten, parasieten, archaea en virussen in kaart brengt, inclusief een diversiteitsscore en praktisch advies.
Wil je het bacteriële evenwicht van je huid herstellen? Ontdek Gladskin-producten met Staphefekt™.
4. Gebruik dit seizoen een luchtbevochtiger
In de koudere maanden wordt onze huid vaak extra droog. Verwarming verlaagt de luchtvochtigheid binnenshuis, wat kan leiden tot droge en trekkerige huid. Een luchtbevochtiger kan helpen om winterse droogte tegen te gaan.
Let er wel op dat je het apparaat goed schoonhoudt om schimmelvorming te voorkomen.
5. Leer meer over skincare-ingrediënten
Als het om huidverzorging gaat, is kennis echt macht. Door te begrijpen hoe skincare-ingrediënten je huid beïnvloeden, kun je betere keuzes maken. Meer kennis helpt je ook om mythes te doorzien en te bepalen of trends daadwerkelijk geschikt zijn voor jouw huid.
6. Blijf consistent en let op veranderingen
Een gezonde huid opbouwen kost tijd. Heb je eenmaal een routine gevonden die voor je werkt? Blijf consistent en observeer hoe je huid reageert. Let ook op mogelijke triggers, zoals irriterende stoffen en allergenen.
Neem contact op met een dermatoloog of huisarts als je last krijgt van jeuk, een branderig gevoel, irritatie of andere nieuwe huidklachten.
✨ Wij wensen je een gezond en huidvriendelijk nieuw jaar! ✨
